Idealgewicht bei Kindern

Wenn Sie sehen das Ihr Kind zu dick ist, sollten Sie zuerst mit dem Kinderarzt darüber sprechen. Er wird Ihnen Ernährungstipps geben und viel Sport empfehlen. Leider sitzen die Kinder zu viel vorm PC oder vorm Fernseher, anstatt draußen mit Ihren Freunden an der frischen Luft zu spielen.

Gerade diese Bewegung beim spielen gleicht zu viel gegessenes wieder aus. Als Eltern sollten Sie natürlich auf eine gesunde Ernährung Ihres Kindes achten. Bei Jugendlichen, vor allem bei Mädchen, kommt es oft während der Pubertät zum Anstieg des Gewichts.

Bei den meisten verliert es sich genauso wie es gekommen ist. Wenn Ihre Tochter den Wunsch nach einer Diät äußert, sollten Sie das ernst nehmen und nicht einfach den Rat geben, weniger zu essen.

Reden Sie mit Ihr über gesunde Ernährung und stellen Sie den Speiseplan, Ihrer Tochter zuliebe, entsprechend um. Hilfreich ist es auch mit der Tochter gemeinsam zum Arzt zu gehen und über das Thema Diät zu sprechen.

BMI Mädchen

Alter	starkes Untergewicht	Untergewicht	Normalgewicht	Übergewicht	starkes Übergewicht
7 Jahre	12,2	13,2	15,4	18,2	23,1
8 Jahre	12,2	13,2	15,9	18,8	22,3
9 Jahre	13	13,7	16,4	19,8	23,4
10 Jahre	13,4	14,2	16,9	20,7	23,4
11 Jahre	13,8	14,6	17,7	20,8	22,9
12 Jahre	14,8	15	18,4	21,5	23,4
13 Jahre	15,2	15,6	18,9	22,1	24,4
14 Jahre	16,2	17	19,4	23,2	26
15 Jahre	16,9	17,6	20,2	23,2	27,6
16 Jahre	16,9	17,8	20,3	22,8	24,2
17 Jahre	17,1	17,8	20,5	23,4	25,7
18 Jahre	17,6	18,3	20,6	23,5	25

BMI Jungen

Alter	starkes Untergewicht	Untergewicht	Normalgewicht	Übergewicht	starkes Übergewicht
7 Jahre	13	13,6	16,1	19,2	21,1
8 Jahre	12,5	14,2	16,4	19,3	22,6
9 Jahre	12,8	13,7	17,1	19,4	21,6
10 Jahre	13,9	14,6	17,1	21,4	25
11 Jahre	14	14,3	17,8	21,2	23
12 Jahre	14,6	14,8	18,4	22	24,8
13 Jahre	15,6	16,2	19,1	21,7	24,5
14 Jahre	16,1	16,7	19,8	22,6	25,7
15 Jahre	17	17,8	20,2	23,1	25,9
16 Jahre	17,8	18,5	21	23,7	26
17 Jahre	17,6	18,6	21,7	23,7	25,8