Berechnung Idealgwicht

Wenn Sie Ihr Idealgewicht erreichen möchten, ist das ein sehr guter Vorsatz. Ihr Körper wird es Ihnen danken, indem er weniger anfällig für Krankheiten ist. Wer abnehmen möchte, sollte sich vor einer evtl. Diät zuerst sein Idealgewicht errechen.

Sie können nach der alten Formel Rechnen oder einen Body Mass Index Rechner zu Hilfe nehmen. Ziehen Sie von Ihrer Größe in Zentimeter 100 ab, von dem Ergebnis ziehen Sie noch 10 Prozent ab und Sie haben Ihr Idealgewicht ermittelt. Das Idealgewicht muss man natürlich nicht genau halten. Wenn mal ein oder zwei Kilogramm darüber sind, ist das auch nicht tragisch. Aber man hat damit einen Anhaltspunkt und wenn ich heute ein Kilogramm zuviel auf der Waage habe, kann es morgen schon wieder weg sein.

Das kann mit Wasseransammlungen oder mit einer kommenden Menstruation zu tun haben und man sollte sich davon nicht gleich verrückt machen lassen. Die andere Möglichkeit zum berechnen des Idealgewichts ist der BMI Rechner. Einen BMI Rechner können Sie im Internet auf den Seiten von Ernährungsratgebern finden. Sie geben Ihre Größe in Zentimeter ein, das Gewicht und Ihr Alter.

Danach wird dann Ihr aktueller BMI errechnet. Der BMI ist bei Frauen und Männern unterschiedlich, deshalb sollten Sie nach einem BMI Rechner suchen, bei dem Sie auch das Geschlecht eingeben können. Ein BMI von 19 bis 24,9 wird als Normal angesehen. Was unter einem BMI von 19 liegt ist Untergewicht und über 25 ist Übergewicht.