Idealgewicht
Diese Formel ist aus dem 19. Jahrhundert und stammt vom französischen Militärarzt Paul Broca. Zu dieser Zeit waren die meisten Menschen nicht so gut genährt wie in unserer Zeit. Später wurde dann das Idealgewicht erfunden, vom Normalgewicht wurden einfach noch einmal zehn Prozent abgezogen.
Viele Menschen berechnen auch heute noch nach dieser Formel ihr Normal- oder Idealgewicht. Im allgemeinen wendet man heutzutage zur Ermittlung des Gewichts einen BMI Rechner an. Es gibt eine Tabelle für den BMI, ein Normalgewichtiger einen BMI von 19 bis 24,9, ab einem BMI von 25 beginnt das Übergewicht. Es wird auch nach dem Alter unterschieden, so hat jemand mit 20 Jahren einen anderen idealen BMI, wie jemand mit 50 Jahren.
Im Internet findet man auf vielen Seiten von Ernährungsratgebern einen BMI Rechner um den eigenen BMI zu berechnen. Man muss das aktuelle Gewicht, die Größe und das Alter eingeben, dann wird der aktuelle BMI errechnet.
Wenn Sie über dem BMI Wert liegen, also Übergewichtig sind, sollten Sie Ihrer Gesundheit zuliebe ein paar Kilo abnehmen. Es gibt Personenwaagen, die den BMI errechnen. Wenn Sie mit einer Diät beginnen und auf der Waage sehen, wie sich der BMI immer mehr dem Normalgewicht nähert, kann das mehr motivieren, als wenn Sie nur sehen wie das Gewicht heruntergeht.