Strunz Diät

Die Strunz Diät wurde vom Fitness-Papst und Bestseller-Autor Dr. U. Strunz entwickelt. Er hat, wie schon so viele vor ihm, erkannt das am Übergewicht die falsche Ernährung und zu wenig Bewegung schuld sind.

Seine Diät besteht aus drei Phasen. In der ersten Woche ist es wichtig, regelmäßig und intensiv Sport zu treiben. Der regelmäßige, intensive Sport ist für berufstätige wahrscheinlich zu zeitaufwendig. Neben Eiweißdrinks, Vitamin- und Mineralstoffpräparaten darf man außer Obst und Gemüse nichts anderes zu sich nehmen. Das kann man sehr wahrscheinlich eine Woche lang durchhalten. In der zweiten Phase soll man dann nach den vorgegebenen Rezepten von Dr. Strunz die Mahlzeiten zubereiten. Für die Zubereitung der Mahlzeiten kann man gut zwei bis zweieinhalb Stunden täglich einplanen.

Das ist wieder zu Zeitaufwendig für berufstätige. In seinem Buch, können Sie sich über die genauen Vorgaben von Dr. Strunz informieren. Das er die Abnehmwilligen zu sportlichen Aktivitäten motiviert ist wahrscheinlich das einzig positive an seiner Diät. Der allgemeine Rat lautet, lassen Sie sich von ihm zum Laufen motivieren, für die Gewichtsreduktion sollten Sie sich aber etwas einfacheres und vor allem gesünderes aussuchen. Es gibt so viele Diäten mit denen Sie wirklich gesund abnehmen, die nicht zeitaufwendig sind und vor allen Dingen auch Spaß machen. Man muss sich nicht mehr quälen um abzunehmen.

Vor allem um das Gewicht nach der Diät auch zu halten ist es wichtig das man eine abwechslungsreiche Diät aussucht. Die kann man dann zum Teil mit in den normalen Speiseplan einbinden und kann, wenn man sich daran hält, das Thema Diät für alle Zeiten vergessen.