Stoffwechseldiät

Mit der Stoffwechseldiät soll man angeblich bis zu neun Kilogramm Gewicht in zwei Wochen verlieren. Innerhalb dieser zwei Wochen soll sich dann auch der Stoffwechsel total umstellen. Man muss sich allerdings genau an die Vorgaben halten.

Einen Diätplan für die Stoffwechseldiät findet man im Internet, er gilt für eine Woche. Wenn man den Diätplan eine Woche lang durchgehalten hat, wird er in der zweiten Woche direkt im Anschluss an die erste Woche wiederholt.

Alkohol, Zucker, Öl und Limonade sind während der Diät verboten, es darf nur Wasser oder Mineralwasser getrunken werden.. Nach der zweiten Woche darf man wieder ganz normal essen, durch die Stoffwechseländerung soll man dann angeblich drei Jahre lang nicht mehr zunehmen. Die Stoffwechseldiät wird auch Max-Planck-Diät genannt. Sie hat aber nichts mit der Max-Planck-Gesellschaft zu tun und wurde dort auch nicht entwickelt.

Das Max-Planck-Institut ist nicht gerade begeistert davon, das diese Diät nach ihm benannt wird. Die Nährstoffzufuhr ist nicht im ausreichenden Maße gesichert, neun Kilogramm in nur zwei Wochen zu verlieren ist nahezu unmöglich und in der Kürze der Zeit kann sich auch der Stoffwechsel nicht umgestellt haben.

Da die Stoffwechseldiät außerdem zu viel Eiweiß enthält, kann es zu Gichtanfällen kommen. Da die Stoffwechseldiät allgemein als nicht empfehlenswert eingestuft wird ist es ratsam vor Beginn mit dem Hausarzt darüber zu sprechen. Da das Prinzip nicht wissenschaftlich belegt ist sollte man sich eine andere gesündere Diät aussuchen, wie z.B. die einfache gesunde Ernährung. Sie ist abwechslungsreich und der Körper bekommt alle Nährstoffe die er braucht.