Mayr Diät

Für schnelle, sichtbare Erfolge während der Diät, ist die Mayr Diät gut geeignet. Sie gilt als Darmschonende Fastenkur, deren Basis eine Milch-Brötchen-Kur ist. Morgens und mittags darf man ein drei bis vier Tage altes Brötchen essen. Die Brötchen müssen gut zerkaut werden, dazu gibt es dann löffelweise Milch. Das positive daran ist, man lernt wieder alles gut durchzukauen was man isst.

Der weitere Speiseplan besteht dann aus verschiedenen Suppen und Gemüsebrühe. Bei den Getränken sind stilles Mineralwasser und Tee erlaubt. Ab 16 Uhr darf man bei der Mayr Diät nur noch trinken, das essen ist tabu. Diese Diät kann man wahrscheinlich nur in einer Gruppe durchhalten, man kann sich gegenseitig zum durchhalten motivieren.

Die Mayr Diät ist zu einseitig um sie auf Dauer einzuhalten. Außerdem werden dem Körper zu wenig Nährstoffe zugeführt und es kann zu Mangelerscheinungen kommen. Man kann mit der Mayr Diät zwar sehr schnell abnehmen, hat damit aber noch nicht gelernt seine Ernährung umzustellen. Wenn man nach der Mayr Diät wieder normal isst, kommt es zum Jojo-Effekt.

Viele nehmen nach so einer Diät mehr zu, als sie abgenommen haben. Besser ist es durch das umstellen der Ernährung abzunehmen. Das ist z.B. mit einer Ernährung nach Dr.Bruker oder einer einfachen, gesunden Ernährung möglich. Wenn man alles essen darf und trotzdem abnimmt, fällt die Umstellung der Ernährung leicht und es macht Spaß die Pfunde purzeln zu sehen.