Kohlsuppendiät

Bei der Kohlsuppendiät ist der Erfolg vorprogrammiert, da die Kohlsuppe kaum Kalorien und Fett enthält. Im Handel gibt es dazu einige Bücher mit sehr abwechslungsreichen Suppen -Rezepten.

Die Rezepte wurden von Gourmet-Köchen kreiert und sind einfach zuzubereiten. Die Kohlsuppen-Diät ist eine Sieben-Tage-Kur zu der ein Sportprogramm und Entspannungsübungen gehören. Da die Kohlsuppe nicht alle Nährstoffe enthält die unser Körper braucht, sollte sie nicht länger als Sieben Tage gegessen werden. Wer will kann die Diät in abständen wiederholen. Die Durchführung der Kohlsuppen Diät ist auch für Berufstätige sehr einfach, da die Kohlsuppe für eine Woche im Voraus gekocht wird.

Man kann sie ohne Probleme, portionsweise einfrieren oder einfach für die eine Woche im Kühlschrank aufbewahren. Der Erfolg ist vorprogrammiert da die Kohlsuppe nur wenig Kalorien hat. Es gehört aber auch eiserne Disziplin dazu, sieben Tage immer nur das ein und selbe zu essen. Wegen der Eintönigkeit ist sie bestimmt auch nicht länger als sieben Tage auszuhalten. Nach der Kohlsuppendiät, wenn man wieder normal isst, kommt es zum Jojo-Effekt. Man sollte sich deshalb schon während der Diät überlegen wie das zu vermeiden ist. Man sollte sich danach auf jeden Fall vernünftig und gesund ernähren sowie mit dem Sportprogramm weitermachen.

Essen Sie viel frisches Gemüse, Salat und Obst. Das Fleisch sollte mager sein und nicht täglich auf den Tisch kommen. Bei Wurst und Käse sollten ebenfalls die mageren Sorten bevorzugt werden. Die Flüssigkeitszufuhr sollte man natürlich auch nicht vergessen. Es ist nicht nur während einer Diät wichtig, viel zu trinken. Man sollte täglich mindesten 2 Liter Flüssigkeit zu sich nehmen, Idealerweise sollten es kalorienarme Getränke sein wie, Wasser oder ungesüßter Tee.