Hollywood Diät

Die Hollywood Diät wurde in den zwanziger Jahren für die Stars entwickelt. Das Prinzip ist wie das einer Trennkost und sie ist leicht durchzuführen. Auf Kohlenhydrate wird weitgehend verzichtet.

Erlaubt sind Fisch, Hummer, Shrimps Geflügel und mageres Fleisch. Sehr viele, exotische Früchte sollen ebenfalls reichlich gegessen werden, man sagt die darin enthaltenen Enzyme machen schlank. Bei der Hollywood Diät werden täglich nur 600 bis 800 Kalorien zu sich genommen.

Ein großer Teil davon sind Proteine. Der Eiweißanteil bei einer normalen, ausgewogenen Ernährung beträgt 25 bis 30 Prozent. Bei der Hollywood Diät sind es bis zu 60 Prozent. Da nur wenige Lebensmittel auf dem Speiseplan stehen und keine Regeln eingehalten werden müssen, ist die Hollywood Diät einfach durchzuführen. Bei den wenigen Kalorien ist der schnelle Erfolg vorprogrammiert. Ideal ist die Hollywood Diät allerdings nicht. Durch die geringe Energiezufuhr wird der Stoffwechsel langsamer, der Körper denkt die Hungersnot wäre ausgebrochen. Sobald Sie wieder normal essen tritt der Jojo-Effekt ein. Jetzt bildet der Körper sehr leicht Fettpolster mit denen er sich für die nächste Hungerperiode rüstet.

Ganz schnell hat man auch mehr Kilos auf den Hüften wie vor der Diät. Diesen Frust sollte man sich ersparen, da man wahrscheinlich schon während der Diät wegen den vielen verbotenen Nahrungsmittel frustriert ist. Durch die einseitige, energiearme Kost wird der Energiebedarf nicht gedeckt, deshalb ist die Hollywood Diät nur über einen kurzen Zeitraum einzuhalten. Außerdem kann man sich kein richtiges Ernährungsverhalten angewöhnen.