Gute Laune Diät

Die Low Carb Diät ist für jeden geeignet, der leidenschaftlich gerne Fleisch isst. Auf Vegetarier hingegen wird sie abstoßend wirken. Bei der Low Carb Diät, darf man Fett und Eiweiß in unbegrenzten Mengen zu sich nehmen. Kohlenhydrate sollen auf jeden Fall vom Speiseplan gestrichen werden.

Bei dieser Art von Diät ist die Gefahr einen Gichtanfall zu bekommen sehr groß. Da sich mit großer Wahrscheinlichkeit die Blutfettwerte und der Harnsäuregehalt erhöhen. Durch den Mangel an Kohlehydraten kann man unreine Haut bekommen. Wenn Sie gerne Fleisch essen und mit Leichtigkeit auf die Beilagen wie Kartoffeln, Nudeln, Reis und Brot verzichten können, ist das die ideale Diät für Sie. Es soll aber schon Low Carb-Produkte, wie kohlehydratreduzierte Nudeln, Kartoffeln, Brot und sogar Schokolade im Handel geben. Früher hieß es immer „ Fett macht fett “, heute heißt es „ Fett macht Schlank“. Bei genauer Betrachtung ist die Diät ganz logisch, wenn man Eiweiß zu sich nimmt wird man schneller satt als mit Kohlenhydraten.

Folglich isst man weniger, nimmt weniger Kalorien zu sich und nimmt natürlich ab. Da die Ernährung aber sehr einseitig ist, wird sie für die meisten auf Dauer nur schwer oder gar nicht durchzuhalten sein. Eine Diät sollte einfach und Abwechslungsreich sein. So macht sie auch Spaß und ist bis zum erreichen des Wunschgewichts leicht durchzuhalten. Wie bei allen anderen Diäten auch, sollte man mindestens zwei Liter kalorienarme Getränke am Tag trinken um Schadstoffe auszuschwemmen. Wenn Sie dann noch Ihren Stoffwechsel durch Sport anregen werden auch die Pfunde purzeln.