Eiweiß Diät

Wer sich für eine Eiweiß Diät entscheidet, wird in der ersten Zeit extrem viel an Gewicht verlieren. Der Körper geht an die Kohlehydrate Reserven. Wenn diese aufgebraucht sind bedient er sich an den Fettdepots, das Abnehmen geht dann nicht mehr so schnell.

Die Eiweiß Diät ist in den 60er Jahren aufgekommen und war damals der Spitzenreiter der Diäten. Mittlerweile hat die Eiweiß Diät Ihren guten Ruf verloren, sie soll angeblich die Nieren schädigen und Gicht verursachen.

Wen das nicht abschreckt, sollte es einmal mit der Eiweißdiät probieren. Am besten sucht man aber vorher den Hausarzt auf und bittet um seine Meinung. Die Eiweißreiche Diät, regt die Glukosebildung im Dünndarm an, dadurch hat man das Gefühl satt zu sein. Die Proteine unterdrücken den Appetit und man nimmt schnell ab. Es gibt verschiedene Eiweißdiäten, wie z.B. die Scarsdale-Diät. Es werden täglich nur 1000 Kalorien zu sich genommen. Auf dem Speiseplan stehen hauptsächlich Fisch, fettarmes Fleisch und Soja.

Die Eiweiß Diät gibt es auch in Pulverform und ist in Apotheken oder übers Internet zu erhalten. Eiweiß ist fast nur in tierischen Produkten, wie Milch, Eier, Fleisch und Fisch enthalten. Es gibt auch ein paar pflanzliche Produkte in denen kleine Mengen Eiweiß enthalten sind. Für Vegetarier ist diese Diät deshalb völlig ungeeignet, allerdings haben reine Vegetarier auch nur selten Gewichtsprobleme.